チビたっちゅ～

おいっす
なんだか暑くなったり寒くなったりよくわからない気候です
週末はまた寒くなるんでしょうね～。こんな時は怪我しないように
体を柔らかくしとかないといけません！！
写真はうちの３男坊　Ｒ空です。いちおう空手家っす

いつも空手の時は柔軟運動をしっかりやっているみたいですが
この器具は足つぼを刺激しながら、体の柔軟性をつけるための
器具です。

いつも通っている整骨院の先生が、サッカー選手は太ももの後ろ
の筋肉を柔らかくしておかないと、足の負担を腰でカバーしようと
するので、故障しやすくなると聞いていて、息子たちにも進めて
います。（でも言わんとしないけどね）皆さんもやってみては・・・・・。

中高年は体が硬くなるので私も時間を見つけてやっていますよ～
それでは